提高学生体质的有效课堂教学法之二:足球运球突破与灵敏性练习方法  

作　　者：尹军[1] 陈亚中[1] 

机构地区：[1]首都体育学院

出　　处：《体育教学》2015年第2期18-22,共5页Teaching of Physical Education

摘　　要：运球突破技术是足球运动中最重要的技术之一。然而,掌握良好的运球突破技术需要发展相应的动作模式,尤其是加强踝关节灵活性和膝关节稳定性训练最为关键,它是确保＂加得起来,停得下来,变向快速＂的重要基础。本文以运球突破技术为切入点,介绍与之相配套的足球灵敏性练习与踝关节灵活性练习方法,指导读者如何练习突破技术和变向缓冲技术。

关 键 词：足球 突破 运球 踝关节 跳跃 缓冲 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]