跑向健康和幸福  

作　　者：李银银[1] 钟江[1] 

机构地区：[1]广州体育学院研究生部

出　　处：《文体用品与科技》2015年第4期152-153,共2页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：在古希腊爱琴海岸崖上有着这样一句铭言：你想变得健康吗？跑步吧!你想变得聪明吗？跑步吧!你想变得美丽吗？跑步吧!慢跑是世界上公认的最安全、最经济、最方便、最自由的健身方法,它不受到年龄和场地的限制,不论男女、年纪大小都可随时随地参加,危险性小但健身功效好,简单易行。20世纪70年代初期,慢跑浪潮从美国传播到欧洲大陆,直至现在,我们在公园、街道、公路、操场随处可见正在慢跑的人们。慢跑能让你更好的集中精力,改善身体的感知觉,保持心血管系统和肌肉系统的健康和活力,释放工作和生活带来的负面情绪,保持愉悦的心情,带你跑向通往健康和幸福的康庄大道。

关 键 词：慢跑 疾病 健康 运动 

分 类 号：X503.1[环境科学与工程—环境工程]