小习惯 养血管  

作　　者：姚力杰 

出　　处：《家庭科技》2015年第4期31-31,共1页

摘　　要：血管老,人就老。人到中年,如果发现自己面露老相,体质逐渐走下坡路,就有可能是血管老化的标志。本文介绍几个保养血管的生活细节,简便有效。下楼走楼梯家住高层者,若上楼乘电梯,下楼时最好走楼梯,不仅增加活动量,还能锻炼血液循环系统。起床前抖一抖早起时是血压波动较大的时期,可以先躺在床上抖抖手脚,活动一下末梢血管再起床。白天久坐易令血液集中于下半身,

关 键 词：血液循环系统 血管老化 血压波动 末梢血管 生活细节 活动量 人到中年 夏天长 末梢血液循环 自律神经 

分 类 号：Q66[生物学—生物物理学]