自律神经

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森林疗养在疗愈花园中的应用研究
《国土绿化》2025年第2期44-46,共3页刘敏杰 
疗愈花园,是近年来开始兴起于欧美的一类花园形式,以疗愈为目的,通过结合自然景观、植物和其他元素,来创造一个有助于人们放松、减压和恢复健康的环境。在特定森林环境下,森林漫步、树下冥想、五感疗法等活动,可以通过调整人体自律神经...
关键词：自律神经 自然元素 缓解压力 积极反馈 五感 森林疗养 自然景观 疗愈 
健康新词典
《家庭科学》2023年第7期2-2,共1页
【温差疲劳】通常情况下,当日最高气温和最低气温相差7℃以上,或两天间最高气温相差7℃以上,就更易出现“温差疲劳”症状。分析:一旦温差过大,自律神经负荷随之增大,体温调节机制紊乱,身体负担加重,人就易出现肩膀酸痛、头痛、全身乏力...
关键词：自律神经 全身乏力 疲劳症状 日最高气温 温差过大 失眠 最低气温 
从40岁开始的新目标“抗衰老减肥法”
《健康与美容》2023年第6期22-23,共2页
去年年末因为忙碌导致自律神经紊乱,食欲大增,吃得比平常多了很多。我尝试锻炼和减少饮食,但小腹完全没有变化,腰围的数值更是前所未有,当时的体型让我感到茫然。快到40岁时我才开始坚持认真锻炼,如果进一步增加运动量或限制饮食,我的...
关键词：锻炼 自律神经 限制饮食 抗衰老 运动量 
“美魔女·演员”美丽的轨迹 40岁代表松雪泰子 50岁代表沢口靖子
《健康与美容》2022年第6期18-24,共7页金子美智子 宫崎裕介(摄影) 尾岛翔太(摄影) 
20多岁时,我的工作以出演电视剧为主,时间很不规律,也有工作过于严苟的情况,结果自律神经发生亲乱,容易疲劳,皮肤问题也增加了。我原本就喜欢心理学和哲学,比别人更早采用冥想的方法,来缓解压力。
关键词：自律神经 缓解压力 心理学 电视剧 
提高免疫力的日常生活方式
《健康与美容》2022年第1期104-109,共6页
清晨的状态是良好睡眠的关键。眼睛内部的视交叉上核感受到阳光时,自律神经就会重启。(小林教授)沐浴晨光后14〜15小时,人体会自动分泌褪黑素,让人昏昏欲睡。因此,起床后最好马上晒太阳。(石原教授)最好能晒够10分钟,即使只有很短的时间...
关键词：自律神经 日常生活方式 视交叉上核 褪黑素 
补觉 早睡优于晚起
《保健与生活》2021年第15期61-61,共1页宋荣蓉 
睡眠不足的人一次性晚起几小时,可能打破生物钟,影响激素分泌和自律神经平衡。如果想补觉,建议第二天晚上早睡而不是早晨晚起,不要连续熬夜,以免生物钟昼夜颠倒,器官超负荷工作。工作日经常熬夜者,周末补觉不如每天短时间补觉有效。另外...
关键词：自律神经 超负荷工作 激素分泌 生物钟 睡眠不足 熬夜 工作日 一次性 
台阶测试干预不同身体姿势状态下自律神经变化研究:心率·血压
《贵州体育科技》2021年第2期47-52,共6页姚雪芹 
河南省教育科学“十三五”规划2019年度一般课题(2019-JKGHYB-0577);河南省教育科学“十三五”规划2020年度一般课题(2020YB0191)。
基于身体姿势改变下自律神经即刻变化生理效应与功能价值,通过对武术套路运动员五分钟登阶运动后心率变异度与血流动力学短期恢复影响,分别以随机方式相同时段对其站姿、仰卧姿、坐姿试验身体姿势状态下的血压与安静心率予以评估及监测...
关键词：自律神经 安静心率 交感神经活化 副交感神经活化 心肺适能指数 
疲劳的真相
《中外文摘》2021年第12期43-43,共1页 程雨枫(编译) 
“疲劳会在肌肉中越积越多。乳酸是导致这种现象的物质之一,只要能清除乳酸,就可以消除疲劳。”直到21世纪前几年为止,这种观点一直处于主流地位。运动医学界的最新观点认为,除了肌肉,神经失调也会引发疲劳。大多数感到疲劳的人处于自...
关键词：自律神经 中枢神经 运动医学界 主流地位 疲劳 21世纪 无意识 乳酸 
学会这几招 轻松过夏天
《养生月刊》2021年第5期421-421,共1页朱广凯 
没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天还没到,很多人就开始望而却步了。不过学会以下几招就能帮你轻松过夏天。让身体出汗一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外走走,能帮自律神经进行体温调节,随着气温...
关键词：自律神经 体温调节 轻松 学会 夏天 时间段 
自律神经失调怎么办
《青春期健康》2021年第7期29-29,共1页陶诗秀 
现代人压力大,使得自律神经失调成为一种常见的文明病。有不明原因的晕眩、不定期心悸、呼吸不顺、失眠、全身酸痛,或口干、眼干、皮肤干……只要同时拥有上述1~2种症状,就可初步自我评估为有自律神经失调问题,但要由医院确诊。
关键词：全身酸痛 不明原因 自我评估 文明病 失眠 眼干 晕眩 自律神经失调 
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