如何才能睡得香  

作　　者：赵艺超 

出　　处：《健康世界》2015年第3期68-69,共2页Health World

摘　　要：没有好的睡眠，短期内人会无精打采、神不守舍，时间久了，还会反应迟钝、记忆力减退、免疫力低下、心情烦躁，甚至引发一系列精神及躯体疾病，所以睡眠不好就相当于慢性自杀。如何拥有良好的睡眠呢？

关 键 词：记忆力减退 免疫力低下 反应迟钝 心情烦躁 躯体疾病 睡眠 

分 类 号：R749.16[医药卫生—神经病学与精神病学]