健康生活小常识  

作　　者：钟明 小徐 

出　　处：《中老年保健》2015年第4期60-60,共1页

摘　　要：春季饮食需“养肝补脾” 春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令．肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑受干扰而致病。又因酸味入肝．为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味．则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补益脾气．脾健又辅助于肝气。故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。“意为少吃酸味、多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对春季防病保健大有裨益。

关 键 词：健康生活 滋养肝脾 春季进补 肝功能受损 生理特性 气血运行 摄入过量 消化吸收 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]