乍暖还寒 老年人注意护膝  

作　　者：霍雨佳 

出　　处：《当代老年》2015年第4期45-45,共1页SENIORLIFE

摘　　要：春季气候不利于老年人的骨关节保护，在乍暖还寒的春日里，老年人尤其需要注意护膝。 1、早晨锻炼注意护膝。老年人晨练对健康是大有益处的，但春日早晨比较寒冷，锻炼前，应先活动膝关节1—2分钟，使关节得到松弛，以防运动时膝关节的意外损伤。

关 键 词：老年人 膝关节 锻炼 早晨 晨练 运动 

分 类 号：G804.6[文化科学—运动人体科学]