旋头转背,缓解大脑疲劳  

作　　者：沈学兵 

出　　处：《老同志之友（下半月）》2015年第4期57-57,共1页

摘　　要：在中医里有“五劳七伤”之说，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，中医称之“五劳”；大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志，谓之“七伤”。造成“五劳七伤”的原因很多，有的还与食品的“五味”、节令的“四时”，甚至风向的方位有着密切的关系。所以养生学认为，在养生时，要注意酸、甜、苦、辣、咸的适量，切不可偏食；在生活起居上，要按季节的交替、冷暖，适时增减衣服，适当锻炼，顺乎自然。这些都是强身健体，预防“五劳七伤”的必要措施。欧阳修曾云：“以自然之道，养自然之身。”讲的就是这个道理。

关 键 词：大脑疲劳 自然之道 生活起居 强身健体 养生学 欧阳修 中医 偏食 

分 类 号：G44[哲学宗教—心理学]