浅述静功延寿之机理  

作　　者：赵德贵 

出　　处：《现代养生》2015年第9期12-14,共3页Health Protection and Promotion

摘　　要：气功是我国古代的一种医疗体育和养生方法，是我国传统文化的瑰宝，气功锻炼可增进人体健康，防病祛病，延年益寿。《庄子》云：“导气令和，引体令柔”、“吹嘘呼吸，吐故纳新”。《黄帝内经》也说道，吐纳导引能理气血，调气机，柔筋骨，和心气。说明导引行气的练功方法是调节心身不适的有效手段。儒、释、道、医各家，功法万千，希冀各异，但有一点是共识的，气功练至高层次归宿就是静功，高度入静者，恬淡虚无，静若止水，轻帆帆如缕青烟，游荡荡似腾云驾雾，能意知而不可言状，使人体在心理、生理上发生很大变化。

关 键 词：静功 机理 延寿 气功锻炼 《黄帝内经》 导引行气 养生方法 医疗体育 

分 类 号：R214[医药卫生—中医学]