喝碗药粥助睡眠  

作　　者：王延群 

出　　处：《医食参考》2015年第5期51-51,共1页

摘　　要：失眠了，经常服用镇静剂、安眠药并非上策。不仅会产生对药物的依赖性，而且容易造成肝损害，甚至还可能影响人的思维活动。采用药粥疗法调理失眠，颇有效验，且无副作用。失眠患者可选择适当药粥，一般连用5～7天即可解除失眠之烦恼。

关 键 词：药粥疗法 失眠患者 睡眠 思维活动 无副作用 镇静剂 安眠药 依赖性 

分 类 号：R154[医药卫生—营养与食品卫生学]