晨练享晚年  

作　　者：黎洁 

出　　处：《当代老年》2015年第5期43-43,共1页SENIORLIFE

摘　　要：我今年78岁，身体健康。40多年来，一直坚持晨练，获益匪浅。太极拳、太极剑的动作比较缓慢，年轻时觉得不过瘾。就向机关里一位老干部学习大洪拳，并学对打演练。锻炼的兴趣和劲头大增，于是又向别人学习和自学起来，先后学会了长拳、青年拳、二十法、连环剑、龙行剑和刀术。其中青年拳、龙行剑都是买书学会的。龙行剑的动作较多，上下起伏，转身平衡等动作运动量大，的确能锻炼体质和筋骨。现在，每天晨练的项目，一个星期基本上不重样。

关 键 词：晨练 晚年 干部学习 身体健康 青年拳 太极拳 动作 太极剑 

分 类 号：G806[文化科学—运动人体科学]