400米训练方法与注意事项  

作　　者：孔德明[1] 

机构地区：[1]山东省日照第一中学

出　　处：《田径》2015年第5期24-25,共2页Track and Field

摘　　要：400米跑不仅要具备较高的速度水平,而且还要具有较强的速度耐力。速度和速度耐力都是400米训练中重要内容,是提高运动成绩缺一不可的必要条件,随着运动训练理论的不断发展,人们对400米跑训练有了新的认识,目前400米跑训练由传统的训练转向以训练强度为中心的质量训练,笔者进行了如下尝试。

关 键 词：速度耐力 专项力量 运动训练理论 素质训练 运动成绩 无氧供能 训练强度 肌群 力量训练 专项耐力 

分 类 号：G808.1[文化科学—体育训练]