无氧供能

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乳酸阈训练方法在中长跑训练中的应用
《中国学校体育》2024年第9期69-70,共2页俞磊 虞富 
美国著名运动生理学专家大卫·科斯蒂尔博士提出最大摄氧量的“梯级利用”理论,该理论揭示了乳酸阈值与中长跑运动表现的关联[1]。乳酸阈值是机体从有氧供能转化为无氧供能临界点,乳酸阈值所对应跑步配速越快,说明其有氧工作能力越强。
关键词：中长跑训练 无氧供能 最大摄氧量 中长跑运动 有氧供能 运动生理学 梯级利用 乳酸阈 
科学冬训对越野滑雪运动员供能能力的量化提高被引量：4
《冰雪运动》2023年第1期9-14,共6页张冠男 柴建中 陈素峰 徐起麟 
河北省重点研发计划项目(21477602D)。
越野滑雪作为一项混合代谢供能的竞速项目,对运动员有氧能力、无氧能力进行研究和评价,有助于为教练员把握运动员能力发展、掌握训练效果、制定训练方案提供参考。以4名河北省越野滑雪男子运动员为研究对象,测试冬训前后有氧能力、无氧...
关键词：冬季训练 越野滑雪 有氧供能 无氧供能 
跑步在拳击训练中的作用
《拳击与格斗》2022年第2期40-42,共3页高明 
拳击运动的供能方式包括无氧供能和有氧供能。在拳击运动技术水平不断提升、运动强度日益增大的今天,运动员的供能水平越高,其运动表现和运动成绩就会越好,因此,提升运动员的身体供能能力具有十分重要的意义。在训练中合理运用跑步能够...
关键词：拳击运动 跑步 有氧供能 无氧供能 
“有氧运动”你做对了吗?
《科学生活》2021年第5期15-17,共3页马子霖 
气温回暖,大家逐渐脱下厚装,开启了锻炼身体的模式。提到运动健身,很多人都会想到有氧运动,那么,有氧运动该怎么做呢?☆什么是有氧运动人体就好像一座工厂,要维持各项机能的正常运转需要能量支持。人体的能量供应分成有氧和无氧两大类...
关键词：有氧运动 无氧供能 糖酵解系统 运动健身 磷酸肌酸 供能系统 能量供应 锻炼身体 
散打运动员的营养补充策略被引量：1
《中国学校体育》2020年第11期65-66,共2页王路敏 
一、散打项目的供能特点散打属于技能主导的格斗对抗性项目,从技术特征上来讲,快、准、狠是散打最显著的技术特征,在比赛和训练中体现为起动和回防速度快,击打速度快、力量大。因此,散打对爆发力、速度、力量的要求较高,从供能比例上来...
关键词：无氧供能 供能特点 有氧供能 散打 爆发力 运动员 补充策略 供能比例 
足球训练与比赛中心率监测的应用
《休闲》2020年第28期0042-0042,共1页岳灏 
心率监测广泛应用于衡量与评价运动强度。竞技体育中其主要目的之一是为了优化和提高运动训练的效果。长期而系 统的监测和合理应用需要结合项目特点的诸多因素,有效的监测为运动量和强度的确定提供客观的依据,为足球训练和比赛提供 合...
关键词：心率监测 体能 最大心率 无氧供能 
青少年中长跑运动员的训练特征及营养补充策略被引量：3
《田径》2020年第8期83-83,19,共2页郑世冬 
一、青少年中长跑运动员的项目特征中长跑是中距离跑和长距离跑的简称,在奥运会田径小项的设置中,800米和1500米属于中距离跑,5000米和10000米属于长距离跑。800米对速度有更高的要求,这需要高强度的神经肌肉能力和无氧供能系统参与。而...
关键词：中距离跑 长距离跑 无氧供能 有氧代谢能力 最大摄氧量 青少年中长跑运动员 训练特征 神经肌肉 
青少年中长跑运动员的营养补充策略
《中国学校体育》2020年第8期66-66,共1页谢万朋 陈涛 
一、中长跑的项目特征中长跑是中距离跑和长距离跑的简称,在奥运会田径小项的设置中,800m和1500m属于中距离跑,5000m和10000m属于长距离跑。800m对速度有更高的要求,这需要高强度的神经肌肉能力和无氧供能系统参与。而1500m以上的项目,...
关键词：中距离跑 长距离跑 无氧供能 有氧代谢能力 最大摄氧量 1500m 神经肌肉 中长跑 
提高排球运动无氧供能能力的训练及营养补充的对策
《当代体育》2020年第23期136-136,共1页姜威 
文章针对排球运动员在日常的排球训练中对于无氧供能能力的训练展开探讨,并且分析了运动训练中对运动员营养的补充以及其优化对策,旨在提升我国排球运动员的比赛成绩,实现竞技体育的进步,并帮助运动员体能的有效恢复。
提高运动员冬训效果的营养补充策略
《中国学校体育》2019年第12期60-60,共1页郑鑫 
一、不同项目运动员冬训期间营养补充特点1.速度爆发力型项目冬训期间的营养补充特点。速度爆发力项目(如短跑、跳远、投掷等)的运动员,运动时以糖原的无氧氧化供能为主,包括磷酸原供能和糖酵解供能^([1]),长时间的无氧供能会导致乳酸堆...
关键词：无氧供能 磷酸原 肌肉拉伤 运动员 氧化供能 爆发力 营养补充 冬训 
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