提高运动员冬训效果的营养补充策略  

作　　者：郑鑫 

机构地区：[1]浙江省丽水学院附属高级中学

出　　处：《中国学校体育》2019年第12期60-60,共1页

摘　　要：一、不同项目运动员冬训期间营养补充特点1.速度爆发力型项目冬训期间的营养补充特点。速度爆发力项目(如短跑、跳远、投掷等)的运动员,运动时以糖原的无氧氧化供能为主,包括磷酸原供能和糖酵解供能^([1]),长时间的无氧供能会导致乳酸堆积,同时速度爆发力训练后肌肉会发生微细损伤甚至出现肌肉拉伤的现象。

关 键 词：无氧供能 磷酸原 肌肉拉伤 运动员 氧化供能 爆发力 营养补充 冬训 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]