长距离跑

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体育特长生中长跑技战术的优化与提升策略
《田径》2025年第2期10-12,共3页王开士 
中长跑是中距离跑和长距离跑的合称。正式比赛的中距离跑项目有:男、女800米和1500米;长距离跑项目有:男子5000米和10000米、女子3000米、5000米和10000米。从当代中长跑技术的发展来看,跑的技术必须考虑个人的身体特点和身体素质情况,...
关键词：中距离跑 长距离跑 体育特长生 步频 中长跑 快速跑 身体素质 重心平稳 
如何预防和治疗“跑步膝”
《人人健康》2024年第13期53-53,共1页张力 
跑步是日常生活中简单易行的有氧运动,它不仅可以增强心肺功能,而且可以通过燃烧脂肪达到减肥塑身的效果。但现实生活中一部分肥胖人群通过一段时间的跑步训练后,不但没有降低体重,反而导致了膝盖的不适,影响了日常生活。跑步者的天敌...
关键词：长距离跑 有氧运动 现实生活 肥胖人群 心肺功能 跑步 结构异常 
小场地教学组织举隅
《中国学校体育》2023年第7期73-74,共2页林均杰 
体育课堂教学中,会遇到班额较多而体育场地受限的情况,充分利用有限的场地,变化教学组织形式,会让小场地教学收获意想不到的教学效果。在此,笔者以在仅有一块篮球场地的情况下进行耐久跑教学为例,谈如何组织学生进行长距离跑练习,体验...
关键词：教学组织形式 长距离跑 心肺耐力 班额 耐久跑教学 小场地教学 教学效果 体育课堂教学 
长距离跑锻炼者倦怠行为的归因研究
《山东师范大学学报（自然科学版）》2022年第3期307-311,共5页刘硕 王相英 
山东省教改资助项目(M2018X247)。
为进一步了解长距离跑锻炼者倦怠行为情况,分析锻炼者产生倦怠的原因,本研究利用问卷调查法、文献资料法、数理统计法等方法对从事长距离跑运动锻炼者的运动倦怠情况进行调查分析.结果显示:长距离跑锻炼者的倦怠程度为中等水平;倦怠产...
关键词：运动倦怠 归因理论 长距离运动 心理疲劳 
促进学生心肺耐力提升的体育游戏路径与方法
《中国学校体育》2021年第12期44-45,共2页巴芳 
定向运动又称“指北针运动”“识图越野”等,主要形式有经典个人赛(微型定向、短距离、中距离、长距离)、团队赛、接力赛、积分赛等。定向运动与中长跑的运动量相似,微型定向赛运动量约500m至1500m,短距离定向赛运动量约3000m至5000m,...
关键词：长距离跑 个人赛 有氧运动 定向运动 心肺耐力 体育游戏 中长跑 运动量 
长跑者的思维
《党员生活（湖北）》2021年第35期1-1,共1页林兔 
“今天不想跑,所以才去跑,这就是长距离跑者的思维方式。”这句话出自村上春树的《当我跑步时,我谈些什么》。作为专职作家,村上春树在他33岁那年,改掉了一天60支烟、一坐一整天的工作模式,坚持每天晚上十点睡觉、清晨五点起床长跑、每...
关键词：长距离跑 村上春树 跑步 长跑 马拉松 思维方式 
克服学生对800米跑心理畏惧感的方法
《田径》2021年第9期80-81,共2页何冰珂 
800米中长距离跑是高中体育教学中非常重要的一个项目,其重要的一点是有利于培养学生的耐力和意志力。在体育期末考试时,800米跑必须在规定的时间内跑完才能及格,对于部分学生来讲,这是一个不小的挑战,有的学生会在跑的过程中出现各种...
关键词：800米跑 长距离跑 高中体育教学 挫败感 体力不支 畏惧感 意志力 期末考试 
青少年中长跑运动员的训练特征及营养补充策略被引量：3
《田径》2020年第8期83-83,19,共2页郑世冬 
一、青少年中长跑运动员的项目特征中长跑是中距离跑和长距离跑的简称,在奥运会田径小项的设置中,800米和1500米属于中距离跑,5000米和10000米属于长距离跑。800米对速度有更高的要求,这需要高强度的神经肌肉能力和无氧供能系统参与。而...
关键词：中距离跑 长距离跑 无氧供能 有氧代谢能力 最大摄氧量 青少年中长跑运动员 训练特征 神经肌肉 
青少年中长跑运动员的营养补充策略
《中国学校体育》2020年第8期66-66,共1页谢万朋 陈涛 
一、中长跑的项目特征中长跑是中距离跑和长距离跑的简称,在奥运会田径小项的设置中,800m和1500m属于中距离跑,5000m和10000m属于长距离跑。800m对速度有更高的要求,这需要高强度的神经肌肉能力和无氧供能系统参与。而1500m以上的项目,...
关键词：中距离跑 长距离跑 无氧供能 有氧代谢能力 最大摄氧量 1500m 神经肌肉 中长跑 
想跑马，先练好“跑步发动机”
《大众健康》2019年第10期102-103,共2页张红军 
对于长距离跑者而言,核心部位及下肢两部分肌力对跑步的帮助最大。如今,各种马拉松赛事接连不断。不过在各位跑步爱好者畅快奔跑前,要先把自己的力量练足。也许有人会说,跑步是有氧运动,和力量关系不大吧。其实不然。众所周知,长距离的...
关键词：长距离跑 有氧运动 心肺耐力 马拉松赛事 跑步 有氧耐力训练 核心部位 
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