如何预防和治疗“跑步膝”  

作　　者：张力 

机构地区：[1]华中科技大学协和深圳医院疼痛科

出　　处：《人人健康》2024年第13期53-53,共1页Health for Everyone

摘　　要：跑步是日常生活中简单易行的有氧运动,它不仅可以增强心肺功能,而且可以通过燃烧脂肪达到减肥塑身的效果。但现实生活中一部分肥胖人群通过一段时间的跑步训练后,不但没有降低体重,反而导致了膝盖的不适,影响了日常生活。跑步者的天敌在长距离跑动过程中,很容易由于过度劳损而造成镔一股结构异常的力学改变。因此,患者常会感觉到膝关节的疼痛和肿胀,在运动过程中甚至能听到关节的弹响或者骨擦感。

关 键 词：长距离跑 有氧运动 现实生活 肥胖人群 心肺功能 跑步 结构异常 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]