促进学生心肺耐力提升的体育游戏路径与方法  

作　　者：巴芳 

机构地区：[1]首都体育学院,100091

出　　处：《中国学校体育》2021年第12期44-45,共2页

摘　　要：定向运动又称“指北针运动”“识图越野”等,主要形式有经典个人赛(微型定向、短距离、中距离、长距离)、团队赛、接力赛、积分赛等。定向运动与中长跑的运动量相似,微型定向赛运动量约500m至1500m,短距离定向赛运动量约3000m至5000m,中距离定向赛运动量约7000m至9000m,长距离定向赛运动量约15000m至20000m。在运动量方面,定向运动同中长距离跑基本相同;在运动形式方面,定向运动与中长距离跑都属于有氧运动。

关 键 词：长距离跑 个人赛 有氧运动 定向运动 心肺耐力 体育游戏 中长跑 运动量 

分 类 号：G807[文化科学—体育训练]