中长跑运动

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HRV和TRIMP在中长跑运动员亚高原训练期间的科学应用
《体育科研》2025年第2期58-63,共6页杜维平 郭智喆 陈鹏 周建华 韩松年 
宁夏师范大学本科教学项目资助(NJYZYGGK2418);宁夏自然科学基金项目资助(2023AAC03349)。
探究自主神经对亚高原环境和运动负荷的适应。方法:以13名中长跑运动员为研究对象,在海拔1770 m的亚高原进行6周训练,应用训练冲量(TRIMP)监控运动负荷,并检测训练期间的心率变异性(HRV)指标。结果:①与第1周相比,TRIMP值在亚高原第4周...
关键词：亚高原 中长跑 TRIMP HRV 
青少年中长跑运动员的耐力训练
《拳击与格斗》2025年第7期137-139,共3页胡艳艳 胡晓群 
耐力训练是青少年中长跑运动员训练的重要组成部分,它不仅关乎运动员的比赛成绩,而且会影响他们长期的运动生涯和身体健康。因此,本文从持续训练、间歇训练、高原训练、梯度训练这几种训练方法出发,阐述青少年中长跑运动员耐力训练的策...
关键词：青少年 中长跑运动员 耐力训练 
中长跑运动员核心力量训练方法研究
《拳击与格斗》2025年第2期92-94,共3页张卫军 
核心肌群主要由腹部、背部及骨盆区域的肌肉组成,它们协同运作,为身体提供稳定性和力量。通过科学的核心力量训练,中长跑运动员能保持正确的跑姿,增强身体的稳定性和协调性,从而提高他们的跑步效率。因此,加强核心力量训练是中长跑运动...
关键词：中长跑运动员 核心力量 训练方法 
中长跑运动员的营养支持策略研究
《田径》2025年第1期80-82,共3页杨波 
中长跑运动是一项兼具速度与耐力的运动项目,不同个体、比赛距离和环境条件对营养的需求存在差异。本文深入探讨中长跑运动中的营养需求,旨在为中长跑运动员提供更精准的营养补充策略,以提升运动表现,促进恢复并维持身体健康。
关键词：中长跑 运动员 营养 策略 
高水平田径中长跑运动员专项耐力训练方法与提升研究
《当代体育科技》2025年第1期40-42,共3页王诚 
专项耐力是中长跑运动员竞技能力的核心组成部分,在运动员整体竞技能力结构中占据重要地位。该研究采用文献资料法和专家访谈法等方法,探讨高水平中长跑运动员专项耐力的提升策略,并深入分析运动员比赛时的能量代谢特征。研究指出,中长...
关键词：中长跑训练 专项耐力 体能训练 田径运动 
激发学生中长跑运动兴趣的有效方法与策略研究
《田径》2024年第12期21-23,共3页王丹 
中长跑是中小学生体育教学的重要内容之一,也是义务教育学段教材中的主要内容之一,是衡量学生身体素质和运动能力的重要指标,也是《国家学生体质健康标准》中必测的一项内容。但是在教学中因该项目内容单一,动作单调,枯燥无味,大部分学...
关键词：《国家学生体质健康标准》 中长跑项目 学生身体素质 体育教学 中长跑运动 厌倦情绪 体育教师 方法与策略 
青少年中长跑运动员核心稳定性训练的方法
《拳击与格斗》2024年第23期118-120,共3页朱欢欢 
核心稳定性在中长跑运动中具有至关重要的作用,包括提高运动员的跑步效率、预防运动损伤、保持良好的身体姿势、提高协调性和稳定性等。本文探讨了核心稳定性对青少年中长跑运动员运动表现的影响,并在此基础上,提出了包括平板支撑、桥...
关键词：青少年 中长跑运动员 核心稳定性 训练方法 
青少年中长跑运动员体能训练研究
《拳击与格斗》2024年第22期61-63,共3页唐高鹏 
中长跑是一项需要速度和耐力的综合性运动,需要人体在较长时间内,保持较高的跑步速度,因此,对运动员的体能要求比较高。通过科学的中长跑专项体能训练,青少年能在巩固基本运动技能的基础上,增强身体的协调性、灵活性和耐力等,从而为将...
关键词：青少年 中长跑 体能训练 
青少年中长跑运动员的耐力训练策略
《拳击与格斗》2024年第22期127-128,共2页邱晓聪 
中长跑是一种对耐力要求较高的运动项目,科学的耐力训练对于提高青少年的身体素质和中长跑成绩至关重要。本文旨在探讨青少年中长跑运动员的耐力训练策略,从循序渐进原则、个体差异原则、全面发展训练原则出发,介绍了有氧耐力、无氧耐...
关键词：青少年 中长跑 耐力训练 训练策略 注意事项 
中长跑运动员穿不同鞋垫跑步时的足底压力探究
《体育科研》2024年第5期63-71,共9页徐文泉 冯玲 崔广泽 孙雨苗 
横向课题泉州邦尼生物科技有限公司资助项目(KH54167601)。
目的:选取参与训练与教学课程的27名中长跑运动员,通过在相同速度下穿着不同类型鞋垫跑步时的实验测试,揭示跑步时足底压力、压强生物力学参数指标特征,为中长跑运动员提供生物力学的理论依据。方法:采用实验法、文献资料法、专家访谈...
关键词：中长跑运动员 足底压力 鞋垫 
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