中长跑训练

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高中生中长跑训练的创新方法分析
《拳击与格斗》2025年第6期128-130,共3页杨宗乾 
中长跑是一项对高中生身心发展有益的运动,能够很好地提高身体素质、增强耐力和心肺功能,同时有助于培养学生的团队合作意识。本文通过对中长跑训练的重要性、高中生的生理特点和心理特点进行了探讨,并结合现代训练理念和技术,提出了一...
关键词：高中生 中长跑训练 重要性 创新方法 
高职院校学生中长跑训练方法初探
《拳击与格斗》2025年第5期119-121,共3页李猛 
本文深入探讨了高职院校学生中长跑训练的方法,剖析了训练内容的特点及影响因素,提出了科学制订训练计划、激发兴趣与提高意志力、优化环境与提升教练水平等有效途径,并分析了不同训练方法的成效。研究表明,科学的训练方法可显著提升学...
关键词：高职院校 中长跑训练 训练方法 个体差异 
初中中长跑科学化训练体系的构建与实践研究
《田径》2025年第3期34-36,共3页秦建华 
中长跑是田径运动中的重要项目,中长跑训练也在田径训练中的重要组成部分。体育教学不断改革发展,体育教师愈发重视初中田径训练,尤其是作为考核项目的中长跑运动。因此,在日常训练期间,科学的、与时俱进的训练方式极为重要。在初中田...
关键词：初中 中长跑训练 构建 实践 
中考体育背景下间歇训练法在中长跑训练中的应用研究
《田径》2025年第3期40-41,44,共3页史亚豪 陈宣东 
新时代,国家对于初中生身心素质发展越来越重视,自从中考体育政策颁布后,学校不仅要求学生发展德育、智育,更要求学生去加强体育的锻炼。而在中考体育项目中,中长跑无疑是最难提高成绩的项目,它对于学生来说是速度和耐力的双重考验。而...
关键词：中考体育 间歇训练法 中长跑 应用 
青少年中长跑训练的优化策略探索
《拳击与格斗》2025年第6期137-139,共3页顾晨琳 
本文聚焦青少年中长跑训练,阐述其对促进身体健康、培养坚韧意志及提高体育竞技水平的重要性。分析了生理特点、心理特点、训练方法与策略及外部环境等因素对训练效果的影响,并提出制订科学训练计划、创新训练方法、加强心理训练及强化...
关键词：青少年 中长跑训练 优化策略 训练方法 
初中体育中长跑训练的意义与技术指导策略探究
《田径》2025年第2期39-41,共3页刘全中 
随着全面深化改革的不断推进,我国各个领域都发生了巨大的变革,素质教育已经在全国范围内得到普及,体育在教育体系中的地位不断上升。好的身体是保持良好学习状态的前提,初中生正值身体发育的关键时期,加强体育训练非常重要,而中长跑正...
关键词：初中体育 中长跑 训练意义 技术指导 
CrossFit训练模式应用于青少年中长跑训练的SWOT分析
《拳击与格斗》2025年第4期59-61,共3页薛晓旭 
CrossFit是以获得特定的运动能力为目标,通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、具有爆发力的动作来增强运动员的体能和运动能力的训练方法。本文通过分析CrossFit训练模式的核心框架及其应用于青少年中长跑训练的优势、劣势、...
关键词：CrossFit训练 中长跑 青少年 SWOT分析 
在初中实施项目式教学的策略——以田径教学800米及1500米训练为例
《师道(教研)》2025年第2期124-125,共2页刘碧欢 
项目教学法作为新时代教育领域的一颗璀璨明珠,是“行为导向”教学法的杰出代表,其以较强的实践性为主导,非常重视学生的学习内驱力培育,在体育教学中使用这种教学方法可以大大激发学生的训练积极性。因此,在800m及1500m中长跑训练中,...
关键词：学习内驱力 中长跑训练 田径教学 行为导向 新时代教育 项目式教学 项目教学法 1500m 
青少年中长跑训练面临的挑战与解决对策
《田径》2025年第1期51-53,共3页邵逸诚 
中长跑作为中考必考项目,受到社会广泛关注,越来越多的青少年开始参与到中长跑运动中来。但是中长跑训练手段和方法与中长跑运动的发展不相适应,存在滞后和制约其发展的困境,无法满足青少年中长跑运动发展的需求。为此,对青少年中长跑...
关键词：青少年 中长跑 挑战 对策 
高强度间歇训练法在高中体育中长跑项目的应用
《新体育(下半月)》2025年第1期20-22,共3页钱伟 
在新时代背景下,学生身心素质的培养愈发地重要。而体育锻炼是培育学生身心素质、强健学生体魄、提高学生毅力的有效手段。基于此,体育教师要有意识地开启中长跑训练,并能够结合学生的身体素质水平引入“高强度间歇训练法”,有效帮助学...
关键词：高强度间歇训练法 高中体育 中长跑训练 
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