青少年中长跑训练的优化策略探索  

作　　者：顾晨琳 

机构地区：[1]江苏省常州市邹区实验小学

出　　处：《拳击与格斗》2025年第6期137-139,共3页Boxing & Fight

摘　　要：本文聚焦青少年中长跑训练,阐述其对促进身体健康、培养坚韧意志及提高体育竞技水平的重要性。分析了生理特点、心理特点、训练方法与策略及外部环境等因素对训练效果的影响,并提出制订科学训练计划、创新训练方法、加强心理训练及强化学校、家庭支持与营造良好社会氛围等优化策略,旨在为提升青少年中长跑训练质量提供有价值的参考。

关 键 词：青少年 中长跑训练 优化策略 训练方法 

分 类 号：G822.2[文化科学—体育训练]