CrossFit训练模式应用于青少年中长跑训练的SWOT分析  

作　　者：薛晓旭 

机构地区：[1]泰州市凤凰小学

出　　处：《拳击与格斗》2025年第4期59-61,共3页Boxing & Fight

摘　　要：CrossFit是以获得特定的运动能力为目标,通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、具有爆发力的动作来增强运动员的体能和运动能力的训练方法。本文通过分析CrossFit训练模式的核心框架及其应用于青少年中长跑训练的优势、劣势、机遇和挑战(Strength,Weakness,Opportunity,Threat,简称SWOT),以全面认识和掌握CrossFit训练模式的核心要义,并提出行之有效的策略,旨在更好地指导青少年进行中长跑训练。

关 键 词：CrossFit训练 中长跑 青少年 SWOT分析 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]