散打运动员的营养补充策略  

作　　者：王路敏 

机构地区：[1]山西体育职业学院,030001

出　　处：《中国学校体育》2020年第11期65-66,共2页

摘　　要：一、散打项目的供能特点散打属于技能主导的格斗对抗性项目,从技术特征上来讲,快、准、狠是散打最显著的技术特征,在比赛和训练中体现为起动和回防速度快,击打速度快、力量大。因此,散打对爆发力、速度、力量的要求较高,从供能比例上来讲,散打的无氧供能比例大约为85%,有氧供能比例大约为15%[1],一般在三局两胜的赛制下,每局比赛3分钟,在每局回合制的比赛中,运动员回合次数可以达到10次左右,每回合时间大约为4~6 s。

关 键 词：无氧供能 供能特点 有氧供能 散打 爆发力 运动员 补充策略 供能比例 

分 类 号：G852.4[文化科学—民族体育]