早起做套赖床操  

作　　者：于方提 

出　　处：《养生保健指南》2015年第6期83-83,共1页

摘　　要：每当早晨被闹钟从酣睡中吵醒，人们都习惯在床上多躺一会儿，一不留神又会睡过去。其实，在这段赖床的时间，可以做一套简单的“赖床操”。只要动作到位，几分钟的时间就可以唤醒身体，恢复体力。

关 键 词：体操 保健知识 健康 锻炼方法 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学] R161