听音乐能改善睡眠——献给失眠的老年朋友  

作　　者：周宜轩[1] 周春泉[2] 

机构地区：[1]安徽省中医院 [2]安徽交通职业技术学院

出　　处：《开心（老年）》2015年第7期58-60,共3页

摘　　要：俗语说：＂每天睡得好,八十不显老。＂清代著名文人李渔说：＂养生之诀,当以睡眠为先。＂《养生三要》里也说：＂安寝乃人生最乐。＂睡眠与健康是＂终身伴侣＂,可见,睡眠对人体健康是多么的重要!现在,很多人夜晚睡不好觉,尤其是老年人。

关 键 词：改善睡眠 人体健康 李渔 补益气血 滋补肾精 阴阳气血 补益肝肾 月儿高 月光下 汉宫秋 

分 类 号：C913.6[经济管理]