穿桩——缠丝拳的搏击练功法  

作　　者：陈伯华 

出　　处：《搏击》2015年第7期66-66,共1页Technique of Practical Fighting

摘　　要：缠丝拳是运用缠丝劲以柔克刚的拳术。缠丝拳也称缠拳,在武术门派中称缠门、缠丝门、残门等,有近300年的历史传承和文化底蕴。＂荣昌缠丝拳＂是重庆市第一个列入非物质文化遗产名录的拳派。穿桩也称＂打桩＂,是在找不到人对练的情况下,选用数棵树木或不倒翁式拳靶为假想敌,人与器材相结合,模拟实战搏击的练功法。穿桩功能够助学拳者提升单打、反击群攻的实战技能和心理素质。

关 键 词：缠丝 桩功 实战技能 物质文化遗产 历史传承 对练 整劲 心理素质 拳势 文化底蕴 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]