护好五器官增强免疫力  

作　　者：陈宗伦 

出　　处：《保健与生活》2015年第8期30-31,共2页Healthcare & Life

摘　　要：大脑、心脏、肝脏、肺脏和胰腺是人体重要的器官。只有护好这五大器官，才有可能健康长寿。美国《女性健康》杂志最新载文，刊出了“人体五个重要器官的保养秘诀”。1．大脑大脑是关系到人体各项功能的司令部，因而大脑保健是真正的“头等大事”。建议保持充足睡眠是最佳护脑方式。每晚睡眠不足7小时就会影响大脑记忆力。快速眼动睡眠（深度睡眠）发挥强化和储存记忆的作用，深度睡眠时间不足会导致记忆力减退。

关 键 词：大器官 增强免疫力 记忆力减退 大脑保健 快速眼动睡眠 健康长寿 女性健康 充足睡眠 

分 类 号：R617[医药卫生—外科学]