倒立健脑又健身  

作　　者：孙丽丽 

出　　处：《现代养生》2015年第17期5-5,共1页Health Protection and Promotion

摘　　要：由于我长期坐在电脑前工作,时间长了就感觉头晕,头顶发木前些日子照镜子,居然发现头上有不少白发,大概和长期坐立脑部供血不足有关吧。闺蜜建议我试着练倒立,对健脑很有好处。每晚临睡前,我就倒立一会儿,头居然不再晕了,而且头脑清爽,思维敏捷。先是仰卧,头部、双肩及上臂着地,双手支托起臀部和躯干,向上伸展双腿,使躯干和双腿成一条直线与地面呈45度角。

关 键 词：支托 血液循环 供血量 人类进化学 健身法 全身乏力 视力减退 身体状况 腰疼 健身方法 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]