健身方法

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八段锦——肥胖的隐形克星
《开卷有益(求医问药)》2025年第2期60-61,共2页宋华隆 
在追求健康与美的道路上,肥胖问题困扰着许多人。大家尝试各种减肥方法,节食、吃减肥药、高强度运动,结果却不尽人意。其实,有一种古老又神奇的健身方法——八段锦,能帮助肥胖人群健康减肥。八段锦起源于北宋,历经千年传承,蕴含着中医...
关键词：高强度运动 八段锦 减肥方法 健身方法 中医养生 肥胖人群 肥胖问题 哲学智慧 
古人健身也疯狂
《初中生写作》2025年第1期54-55,共2页青豆 
你知道吗?古人健身很疯狂。那些写着曼妙诗词、吟诵着激情佳句的文人也会在工作之余暗自锻炼身体,从不停歇。古人用智慧发明了很多花式健身方法,有原始时期的砍柴、狩猎等体力劳动,也有后来的射箭、驾车等专门的健身项目。让我们一起进...
关键词：健身方法 健身项目 锻炼身体 吟诵 体力劳动 你知道吗 
导引养生功十二法
《健康指南（中老年）》2024年第5期54-57,共4页无 
导引养生功是在汲取传统导引摄生原理基础上编创的系列健身方法,精选了50余套导引养生功功法中的12式,是一套提高五脏六腑机能、有助于防治疾病的经络导引术。导引养生功十二法不仅具有丰富的文化内涵,而且简练易学,适宜于不同人群的健...
关键词：导引养生功 健身锻炼 功法 健身方法 防治疾病 五脏六腑 心肺功能 身体形态 
老年人健身,多练练“平衡交替运动”
《老同志之友（上半月）》2024年第4期60-61,共2页文昊 
每一种健身方法都有其单一性和局限性,最好不要让肢体只做一种动作,应选择各部位平衡运动或交替运动,才能让身体得到最佳锻炼,达到最好的健身成果。脑体平衡:除进行体力锻炼,如走步、跑步、打球外,还要交替进行脑力锻炼,如写作、练书法...
关键词：交替运动 健身方法 老年人健身 单一性 锻炼 交替进行 局限性 平衡 
科学合理健身,拥抱美好人生
《家庭医药（快乐养生）》2024年第4期12-13,共2页孟朋 
生命在于运动,运动不仅能够帮助我们塑造健康的体魄,更能培养我们积极向上的生活态度,因此总能吸引许多人怀揣着满心的热情投身于运动健身的行列。然而,很多人在刚开始的兴奋之后,却因为错误的健身方式而逐渐消磨了那份热情。这恰恰说...
关键词：生命在于运动 健身方法 运动健身 健身方式 美好人生 健康的体魄 科学合理 积极向上 
体质不同,健身方法要有别
《漫科学（新健康）》2024年第3期62-63,共2页王玉秀 李红莉 贾超 
随着生活水平的提高,越来越多的人开始注重运动养生。但人的体质有偏颇,所以运动也需要和治病一样讲究个体化、精准。体质是通过形态结构、生理功能和心理状态方面等综合表现出来的固有特质,是人体生命过程中在先天禀赋和后天获得的基...
关键词：先天禀赋 现代中医 痰湿质 阴虚质 运动养生 湿热质 健身方法 气虚质 
高校体育教学管理与大学生功能性健身方法研究
《中国学校卫生》2024年第3期I0004-I0005,共2页杨志军 
河南省高等学校重点科研项目(编号:21A890003)。
课题背景为了提高学生的身体素质,越来越多的高校逐渐重视体育教学管理工作,并积极探索新的健身方法。然而,由于各种因素的影响,导致许多高校体育教学管理存在一定问题。首先,师资力量薄弱是目前高校体育教学管理面临的最大挑战之一。...
关键词：高校体育教学 体育专业人才 体育场馆建设 高等教育水平 体育教学管理 场地设施 健身方法 运动场地 
办公室的常见健身方法
《开卷有益（求医问药）》2023年第11期39-40,共2页李正飞 
一、平板支撑平板支撑是大家耳熟能详的锻炼方式,它对腰腹肌肉有很好的锻炼效果,而该项运动是最为典型的一类著名训练方法—等长收缩训练,喜欢健身的朋友肯定对它非常熟悉,它是指长度保持恒定而张力发生变化的肌肉收缩,也就是说肌肉在...
关键词：健身方法 锻炼效果 肌肉收缩 锻炼方式 等长收缩 训练方法 办公室 腰腹肌 
中医运动疗法在心身医学中的应用现状与展望被引量：1
《中华医学信息导报》2023年第22期15-15,共1页李阳 王玉贤 张捷 
中医运动疗法的内涵中医运动疗法是在中医学及传统武术的联合指导下形成的健身方法,是中国文化的瑰宝,也是中医学中不可分割的部分。早在《黄帝内经》中就记载了关于散步、导引、吐纳等运动养生方法,后来包括华佗基于对自然的观察编成...
关键词：传统武术 健身方法 养生方法 心身医学 易筋经 八段锦 五禽戏 《黄帝内经》 
体质不同,健身方法要有别
《家庭医药（快乐养生）》2023年第10期16-17,共2页王玉秀 李红莉 贾超 
随着生活水平的提高,越来越多的人开始注重运动养生。但人的体质有偏颇,所以运动也需要和治病一样讲究个体化、精准。体质是通过形态结构、生理功能和心理状态方面等综合表现出来的固有特质,是人体生命过程中在先天禀赋和后天获得的基...
关键词：先天禀赋 现代中医 痰湿质 阴虚质 运动养生 湿热质 健身方法 气虚质 
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