八段锦——肥胖的隐形克星  

作　　者：宋华隆 

机构地区：[1]不详

出　　处：《开卷有益(求医问药)》2025年第2期60-61,共2页

摘　　要：在追求健康与美的道路上,肥胖问题困扰着许多人。大家尝试各种减肥方法,节食、吃减肥药、高强度运动,结果却不尽人意。其实,有一种古老又神奇的健身方法——八段锦,能帮助肥胖人群健康减肥。八段锦起源于北宋,历经千年传承,蕴含着中医养生理念与哲学智慧。它由八节动作组成,动作优美流畅,简单却能全方位锻炼。

关 键 词：高强度运动 八段锦 减肥方法 健身方法 中医养生 肥胖人群 肥胖问题 哲学智慧 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]