导引养生功十二法  

作　　者：无 

机构地区：[1]中国健身气功协会

出　　处：《健康指南（中老年）》2024年第5期54-57,共4页

摘　　要：导引养生功是在汲取传统导引摄生原理基础上编创的系列健身方法,精选了50余套导引养生功功法中的12式,是一套提高五脏六腑机能、有助于防治疾病的经络导引术。导引养生功十二法不仅具有丰富的文化内涵,而且简练易学,适宜于不同人群的健身锻炼。长期习练对心肺功能有积极影响,身体形态、柔韧性、平衡能力、协调能力等均改善明显,自主神经系统功能的调节能力有所加强。

关 键 词：导引养生功 健身锻炼 功法 健身方法 防治疾病 五脏六腑 心肺功能 身体形态 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]