过午不食益养生  

作　　者：张娟 

出　　处：《现代养生》2015年第19期4-4,共1页Health Protection and Promotion

摘　　要：＂过午不食＂是佛教斋戒中的重要内容,它是一项非常具有科学依据的养生之法,其中蕴含着佛家的生命科学智慧。我国现存最早的中医典籍《灵抠·顺气一日分为四时》云：＂以一日分为四时,朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬。朝则人气始生,病气衰,故旦慧;日中人气长,长则胜邪,故安;夕则人气始衰,邪气始生,故加;夜半人气入脏,邪气独居于身,故甚也。＂凌晨四时,人体新陈代谢开始加速,至下午四时达到最高峰,此后就较缓慢了。

关 键 词：过午不食 人体新陈代谢 中医典籍 气衰 生命科学 过饱 养生术 脾胃为后天之本 肉痿 肝主藏血 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]