远离膝关节疼痛的锻炼方法  

作　　者：王志新 

出　　处：《老年健康》2015年第10期20-20,共1页

摘　　要：生活中，不少中老年人为膝关节疼痛所困扰。其主要症状是：关节肿胀、疼痛、僵硬：开始活动时痛，活动后减轻；负重时疼痛加重；有的夜间痛，又称“休息痛”。究其原因，大多属于原发性骨性关节炎，除与关节本身的老化有关外，与膝部的活动过少，血液循环较差，过度劳累，受寒受潮以及体型肥胖等因素也有密切关系。

关 键 词：膝关节疼痛 锻炼方法 原发性骨性关节炎 中老年人 关节肿胀 活动过少 血液循环 过度劳累 

分 类 号：R274.94[医药卫生—中西医结合]