简单易学小清新的双人互动拳击  

作　　者：秦溪 

机构地区：[1]北京梦想城堡信息技术有限公司

出　　处：《健康与营养》2015年第10期32-33,共2页

摘　　要：随着拳击运动在世界范围内的迅速普及,参与拳击运动的人越来越多,拳击也成为当下一种流行的健身方式。在大部分人的传统观念里,拳击运动总是和粗暴、残酷、野蛮、不雅等字眼连在一起。其实,拳击运动并不只是简单地追求力量、好勇斗狠,而是一项非常讲究身体各部位协调性的全身运动,对于提高身体各方面运动能力和协调性有非常好的效果。对于压力大的现代人,练习拳击更是发泄压力、提高身体素质的健身方式。

关 键 词：身体素质 健身方式 基本姿势 体适能 腰背部肌肉 拳时 左前方 右前方 感觉像 腹部肌肉 

分 类 号：R873[医药卫生—运动医学]