浅谈健身长跑的运动装备  

作　　者：丛林[1] 朱静华[2] 

机构地区：[1]北京化工大学 [2]北京建筑大学

出　　处：《田径》2015年第8期58-58,共1页Track and Field

摘　　要：健身长跑是时下最流行、最时尚的健身手段,若要跑出健康、取得理想的锻炼效果,除了掌握正确的锻炼和监控方法外,选择适宜的运动装备也是非常重要的,因为装备的好坏将直接影响到锻炼的效果。下面就如何选择运动装备谈一些粗浅的看法,供广大健身长跑爱好者参考。一、跑鞋跑鞋是跑步最重要的装备,选一双专业、合脚的跑鞋,对跑者非常重要,好的鞋子应该满足防滑、减震、透气、合脚的基本要求。跑鞋主要分为避震型、稳定型和控制型三大类。

关 键 词：运动装备 监控方法 健身手段 避震 锻炼效果 控制型 反光标志 天气条件 掌握时间 排汗 

分 类 号：G843[文化科学—体育训练]