怎样睡觉最养生  

作　　者：王晓云 

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2015年第9期79-79,共1页Home Medicine

摘　　要：良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，这对养生至关重要。

关 键 词：养生 睡觉 增强免疫功能 心血管活动 物质代谢 消化功能 呼吸功能 生长发育 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]