我健康,也让老伴健康  

作　　者：姜永革 

出　　处：《科学养生》2015年第11期45-45,共1页

摘　　要：老伴退休以后路走的少了，睡觉的时间却多了，还好食肥肉。半年功夫，她的身子胖起来了，还出现了高血压。 看着身子日衰的老伴，我自然想起了自己：40多岁的时候患过尘肺病，是通过走步、慢跑、打太极拳、扭秧歌使我重新获得了健康。于是，我把自己运动健身祛病的经验传给了老伴。从此，我天天晚上带着她徒步走，每次五六公里，持之以恒。走了三年，她的身子瘦了下来，也不吃肥肉了。血压检查，在不服药的情况下，出现了“正常”。近10年来，带老伴走路健身的活动一直坚持着，老伴的腿脚越走越轻灵了，2012年，73岁的老伴和我一起快乐地登上了泰山顶。

关 键 词：健康 健身祛病 血压检查 高血压 尘肺病 太极拳 扭秧歌 不服药 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]