生活保健一二三(二)  

作　　者：宋敏 

出　　处：《长寿》2015年第11期65-65,共1页

摘　　要：3．揉腹 “每天揉腹一百遍，通和气血裨神元”。 揉腹，即用手来回揉摩、搓擦介于胸和骨盆之间包括腹壁、腹腔及其内脏组织的一种养生保健法。祖国医学认为，腹为人体“五脏六腑之官城，阴阳源”。金代李东垣的《脾胃论》说：“由于劳役过度致脾胃失之健运，脏腑经络，四肢百骸，短其滋养，形成内伤。”明朝李中梓的《医宗必读》也说：“脾（胃）为后天之本。”认为脾胃居中，喷灌四方，为心、肺、肝、肾四脏的给养源，负责主运化水谷精微和统摄精血神液来充养敷布全身，令五脏六腑常壮无恙。通过揉腹．既可以调理脾胃，通和气血，培补神元，又可以“通和上下，分珲阴阳：去旧生新，清脾化痰；敷养肾精，充实五脏；驱外感之诸邪，清内伤之百症。”

关 键 词：生活保健 《脾胃论》 五脏六腑 《医宗必读》 养生保健法 内脏组织 祖国医学 脏腑经络 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]