室外锻炼最好用鼻腔呼吸  

作　　者：孙敏 

出　　处：《养生保健指南（中老年健康）》2015年第11期31-31,共1页

摘　　要：多数人健身只注重运动技巧和方式，往往忽略运动时的呼吸方式。据保健医生介绍，一呼一吸看似简单，在运动过程中却扮演着重要的角色，不仅能保证人体从外界摄入足够的氧气，而且有利于将代谢产生的废物——二氧化碳排出体外。

关 键 词：呼吸方式 室外锻炼 鼻腔 运动过程 保健医生 二氧化碳 

分 类 号：R473.73[医药卫生—护理学]