饮水的四个最佳时间  

作　　者：薛攸 

出　　处：《老年健康》2015年第11期21-21,共1页

摘　　要：第一时间：早晨刚起床时。此时正是血液缺水状态。第二时间：上午8时至10时左右。可补充工作时间流失的水分。第三时间：下午3时左右。正是喝茶的时刻。第四时间：睡前。睡觉时，血液的浓度会增高，如适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体大有好处。

关 键 词：适量饮水 最佳时间 缺水状态 工作时间 扩张血管 血液 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]