远离“五劳”赢健康  

作　　者：何世桢[1] 

机构地区：[1]河南中医学院第一附属医院

出　　处：《老年人》2015年第11期55-55,共1页The Elderly

摘　　要：中医有句话叫＂久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤＂,意思是告诉我们如果过久地视、卧、坐、立、行,就会伤及气血筋骨,诱发相关的疾病。久视伤血：中医讲,肝主藏血,开窍于两目,肝得血而目能视。反之,如果用眼过度,长久视物（如棋盘、电视、书籍等）,就会损伤肝目,使体内精血减少,从而出现视物不清、眩晕等不适。因此,老年人最好看书看报约45分钟就要适当休息,远眺或眼部按摩可大大缓解眼部的疲劳,也可防止眩晕的出现。久卧伤气：＂气＂是人体生命活动的最基本物质,是维持生命延续的能源。

关 键 词：五劳所伤 久视 肝主藏血 伤肉 生命延续 伤血 伤骨 伤筋 气滞血瘀 脾主肌肉 

分 类 号：Q945[生物学—植物学]