减不掉的肥,可能只是方法不对  

作　　者：丁关庆[1] 

机构地区：[1]中日友好医院

出　　处：《家庭医学（上半月）》2015年第11期58-59,共2页Family Medicine

摘　　要：胖妞 我属于那种喝口凉水都长肉的妹子，做梦都想瘦下来。减肥茶也喝过，吃半饱、多运动的“金方法”也试过，但总觉得效果不好。害怕喝多了减肥茶对身体不好：吃不饱时头晕脑胀的，影响工作、生活：运动多了更饿，反而增加了自己暴饮暴食的频率。同事推荐我跳郑多燕减肥操，可不知是动作不到位还是什么原因，也不见成效。减肥怎么这么难！ 蒙头大睡 无论是节食还是运动，都是要持之以恒的。特别要注意运动后别加餐!由于运动会消耗我们体内的部分热量，运动后会有进食欲望，这个时候千万别为了犒劳自己而大吃特吃，小心将消耗的热量又补回来了，甚至补的更多!那就白运动了，说不定还会变得更胖!

关 键 词：运动后 减肥茶 暴饮暴食 减肥操 运动会 热量 

分 类 号：R589.2[医药卫生—内分泌]