中国传统养生方法浅析  

The Research on the Methods of Chinese Traditional Health

作　　者：李董男[1] 

机构地区：[1]安徽中医药大学中医临床学院医史文献教研室,合肥230038

出　　处：《江西中医药大学学报》2015年第5期11-14,共4页Journal of Jiangxi University of Chinese Medicine

基　　金：国家重点基础研究发展计划(973计划)专项(2011CB505401);财政部中央级公益性科研院所基本科研业务费专项(YZ-1001);安徽省高等学校省级优秀青年人才基金重点项目(2013SQRL042ZD)

摘　　要：中国传统养生主要从神养、行养、食养等方面着手。神养是养生诸法之首,包括德之养、情之养和趣之养三个方面,其中德之养居于核心地位;行养关注衣着、居室、睡眠、沐浴和房事等,尤其注重时间节律;食养时需注意饮食卫生、时间和量、营养构成、宜忌等,强调顺应体质和四时进行调养。Chinese traditional health includes emotional health living health and diet health,etc.. Emotional health is the most important one,including moral,emotional and hobbies＇ health. Living health pays attention to dress,residence,bath,sleep and sex,especially attaches importance to the time rhythm. Diet health should pay attention to dietary hygiene,time and quantity,nutrition composition and taboo,takes notice of physical conditions and seasons.

关 键 词：道德养生 情志养生 起居调养 饮食养生 顺应四时 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]