越运动越胖?因为你不懂这些高耗能技巧  

作　　者：张秀丽 

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2015年第12期27-27,共1页Home Medicine

摘　　要：通过运动来减肥和保持体形,是不少人进行运动的初衷。可有人却发现,自己越运动却越重。这是怎么回事？医生指出,肥胖的本质是能量过剩,胖瘦应看体脂率而非只看体重数字。如果发现越运动越胖,很可能是没有找到自己肥胖的原因而采取相应的办法,或者是没掌握到“耗能”技巧,浪费了运动时间却“耗能”不高。

关 键 词：运动技巧 体脂率 徐谷 内分泌科主任 运动时间 高强度运动 运动减肥 肌肉收缩 强直收缩 病理性肥胖 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]