矫正肩膀歪斜消除驼背!脖子＆肩膀的酸痛也会消失 改善“耸肩”！摇晃手臂矫正法  

作　　者：木村直子 鈴木 

出　　处：《健康与美容》2015年第12期62-64,共3页Health Beauty

摘　　要：两肩向内侧倾收的状态被称为“耸肩”。手掌向外，摇晃手臂，或者转动两手手腕，翻转手掌——通过如此简单的动作就能改善“耸肩”。不会累也不会痛，在短时间内就能完成的自我护理。

关 键 词：耸肩 矫正法 手臂 驼背 歪斜 酸痛 自我护理 手掌 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]