关于体育考生100米跑训练计划的探讨  

作　　者：艾福宽 

机构地区：[1]辽宁省辽阳县二高中

出　　处：《田径》2016年第1期3-4,共2页Track and Field

摘　　要：100米跑是体育考生的必测项目，训练计划的安排要本着全面训练的原则，同时还要兼顾好其他考试项目的训练。体育考生的训练周期一般是从每年9月开始到来年的4月结束（以高三阶段为例）。按照训练学的理论，极限速度和最大力量训练应安排在考试前的一个月左右进行、一般力量、弹跳训练和有氧训练应该安排在9～12月。

关 键 词：训练计划 体育考生 最大力量训练 考试项目 100米跑 全面训练 训练周期 极限速度 

分 类 号：G861.1[文化科学—体育训练]