最大力量训练

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最大力量训练在部队体能训练中的应用
《现代职业教育》2018年第27期149-149,共1页陈亭 
在部队体能训练中,最大力量训练是其中的一个重要内容,而且这样一种训练方式,能够使学员的身体增强爆发力。通过对最大力量训练的概念、此种训练的作用以及方式进行总结,来试着分析一下最大力量训练在部队体能训练中的应用策略。
关键词：最大力量 部队体能训练 应用策略 
简析篮球运动中中锋的最大力量训练
《运动》2018年第4期19-19,74,共2页杨凯强 刘杰 
篮球运动属于同场对抗竞技型项目,在技术上讲,作为篮球运动员需要稳定扎实的脚步以及技战术的灵活应用;而从体能方面来讲,需要力量、速度、耐力、灵敏、平衡等多种素质。对于篮球中锋运动员,不仅需要篮球方面的专项意识、脚步步法,更需...
关键词：篮球运动 中锋 最大力量 
提高最大力量训练水平的有效步骤
《田径》2018年第1期25-25,共1页廉明 
很多运动项目都需要进行最大力量训练,以此来提高运动能力水平,如：举重项目、铅球、短跑等项目。通过多年经验总结,笔者认为按以下几步完成,效果明显。一、用最大力量的50%进行红肌激活在进行力量训练前,先测出每个人当前的最大力量水...
关键词：最大力量训练 训练水平 运动项目 能力水平 举重 铅球 短跑 红肌 
投掷运动员最大力量训练方法与手段的探讨——以山西师大体育学院投掷组为例
《安徽体育科技》2017年第6期63-67,72,共6页马维迪 
采用文献资料法、对比分析法和数理统计法,以投掷运动员最大力量的训练方法和手段为研究对象,以山西师范大学体育学院投掷组7名投掷运动员为调查对象,通过4周的训练,对运动员在训练前和训练后的成绩进行比对。山西师大体育学院投掷组队...
关键词：投掷运动 最大力量 身体素质 
如何对基层体校田径运动员进行最大力量训练被引量：1
《田径》2016年第5期36-37,共2页王英菊 
力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力,根据完成不同体育活动所需要力量素质的不同特点,可分为最大力量,快速力量和力量耐力。通过对运动员肌肉最大随意克服阻力时所表现出来的最高力值的训练可以提高运动员的力...
关键词：最大力量训练 田径运动员 体校 力量素质 肌肉系统 体育活动 力量耐力 快速力量 
关于体育考生100米跑训练计划的探讨
《田径》2016年第1期3-4,共2页艾福宽 
100米跑是体育考生的必测项目，训练计划的安排要本着全面训练的原则，同时还要兼顾好其他考试项目的训练。体育考生的训练周期一般是从每年9月开始到来年的4月结束（以高三阶段为例）。按照训练学的理论，极限速度和最大力量训练应安...
关键词：训练计划 体育考生 最大力量训练 考试项目 100米跑 全面训练 训练周期 极限速度 
长跑运动员最大力量训练的设计及其对跑步经济性的影响被引量：16
《中国体育科技》2014年第3期3-12,24,共11页薛锋 陈庆果 张健 
中央高校基本科研业务费专项资金项目(zzy2011005)
目的:结合长跑运动员常规耐力训练情况,设计最大力量训练方案,并通过对比力量训练前后有氧机能、力量素质以及跑步经济性等指标的变化情况,评定力量训练方案的有效性。方法:19名男子长跑运动员被随机分为实验组(n=10)和对照组(n=9)。除...
关键词：长跑运动员 最大力量训练 神经肌肉功能 跑步经济性 
女子冰球运动员采用中等和高强度深蹲训练对最大力量增长及消退研究
《商情》2013年第32期294-296,共3页侯爽 赵伟东 
探索最大力量增长及消退的规律，为科学制定体育训练和康复训练提供科学依据。方法：文献资料、实验法、数据统计法和比较分析法等研究方法，实验法：分为高强度组和中等强度组，训练负荷采用90％1RM和70％1RM两种，对16名黑龙江齐齐哈...
关键词：最大力量训练 负荷 力量增长 力量消退 
福州市游泳运动员陆上力量训练的研究
《武魂》2013年第6期207-207,共1页魏巍 林影 
陆上力量训练是游泳运动员力量训练的重要形式，系统的、合理的陆上力量训练会有效地增强运动员的绝对力量和爆发力水平，从而为增强水中所需的专项力量打好基础。采用单组准实验设计，以部分优秀游泳运动员为研究对象，进行为期六周的...
关键词：游泳运动员 陆上力量训练 最大力量训练 
短跑最大力量训练刍议
《大观周刊》2012年第10期271-271,共1页庄谦 
短跑运动员要想取得优异的短跑成绩，一定要具有良好的力量素质。力量训练是每个从事短跑工作的教练员及运动员必须认真对待的重要问题之一，而最大力量训练在力量训练中起着至关重要的基础性的作用。
关键词：短跑 最大力量 训练 方法 
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