简单易学的全身拍打功  

作　　者：徐曼 

出　　处：《现代养生》2016年第1期5-5,共1页Health Protection and Promotion

摘　　要：全身拍打功简单易学,功效显著,且不受场地限制,认真学几招,或许会成为你的最爱。早晚各做一次（约25分钟）,速度越慢越好,可使全身筋骨畅通,促进肠胃蠕动,预防便秘,治疗腰痛、腿痛、膝盖痛、膝关节活动不利等疾病。久坐后也可练此活动筋骨,每次20分钟。站立式步骤1：双脚并立与肩同宽,左右扭腰时,顺势将手左右摆动,自然拍打身体100下。肩膀放松,主要靠腰来带动。

关 键 词：打功 膝关节活动 左右摆动 场地限制 靠腰 站立式 腿痛 中府穴 腰痛 三焦经 

分 类 号：R614.2[医药卫生—麻醉学]