郭氏益元桩(六)  

作　　者：郭陵鸢 

出　　处：《现代养生》2016年第1期16-17,共2页Health Protection and Promotion

摘　　要：第三节整理运动整理运动在收功后接着进行。应作为全套动功的一个组成部分,每次练功都依次做完。在秋冬季节里做完主体运动后应及时穿上衣服再做整理运动,以防感冒。动作（一）至（五）的站立方式——双脚分开略比肩宽。（一）拍打腰、肩：双脚分开站立,上身作左右扭转,双掌（或握成空拳）轮流拍打肩膀和腰部——上身向左转时,左手（或空拳）拍打腰部,右手（或空拳）拍打左肩;上身向右转时则相反。

关 键 词：动作方法 动功 肩宽 向右转 收功 十二次 向左转 上迎香 颊车穴 颧髎穴 

分 类 号：R749.94[医药卫生—神经病学与精神病学]