失眠的中医按摩调理  

作　　者：罗斌[1] 

机构地区：[1]北京中医药大学第三附属医院特需老年病科

出　　处：《中国老年》2016年第3期39-39,共1页Elderly Chinese

摘　　要：失眠的运动调理 1．闭目人静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。2．鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。

关 键 词：失眠 按摩 中医 交感神经活动 精神活动 人体 

分 类 号：G479[文化科学—教育学]