一步步教你锻炼膝关节  

作　　者：宫凌云 

出　　处：《大家健康》2016年第2期73-73,共1页Health for All

摘　　要：如果你本来就有膝关节疾患，你可能顾虑锻炼会导致膝关节损伤和疼痛。但实际情况是，加强膝关节周围肌肉软组织的锻炼，增加其强度，保持其弹性是预防关节损伤的最佳途径。循序渐进方法得当地锻炼，会使你的关节更健康。

关 键 词：膝关节疾患 锻炼 膝关节损伤 膝关节周围 软组织 

分 类 号：R684[医药卫生—骨科学]